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Posted on February 24, 2021

Kaltduschen, wie gesund ist es?

Sie haben wahrscheinlich, dass es erscheint, um zu kommen: Die kalte Dusche scheint gesund zu sein. Nach viel Bemühungen wie (Stein) sollte eine kalte Dusche…

By Marco Russ
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Posted on January 24, 2021February 24, 2021

Wie solltest du Bizeps trainieren?

Für viele Menschen im Fitnessstudio sind die Bizeps eine sehr beliebte Muskelgruppe zum Trainieren. Es ist nicht nur ziemlich einfach, diese Muskelgruppe zu trainieren, aber…

By Marco Russ
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  • Sport
Posted on November 24, 2020February 24, 2021

Wie trainieren Schultern?

Es ist eine Muskelgruppe, die aussteht und körperlich oder brechen kann: die Schultern. Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, ein breiter Paar…

By Marco Russ
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Posted on October 24, 2020February 24, 2021

Frühlingsbeine: ein praktischer Leitfaden

Das Training unserer Beine ist leider nicht von jedem Turnhalle-Besucher. Viele Leute finden es einfach schrecklich, um ihre Beine zu trainieren, und wählen oft dazu,…

By Marco Russ
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Posted on September 24, 2020February 24, 2021

Ernährung mit vielen Proteinen: Eine Übersicht

Wenn Sie jemanden fragen, der nach Nahrung nach Ernährungsberatung fragt, erhalten Sie fast immer den gleichen Rat: “Essen Sie genug Proteine”. Mit diesem Rat ist…

By Marco Russ
3 min to read
  • Nachtrichten
Posted on August 24, 2020February 24, 2021

Symptome Anämie: Was sind sie und wie ergibt sich das?

Anämie ist eine Erkrankung, mit der die meisten niederländischen Menschen jemals umgehen müssen, aber oft ist es oft ziemlich leicht zu handhaben. Der Name Anämie…

By Marco Russ
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  • Nachtrichten
Posted on June 24, 2020February 24, 2021

Ernährung mit Eisen: Welche Wahl hast du?

Jeder, der sich auf eine Popeye-Episode anschog, kann bald zu dem Schluss kommen, dass Spinat gut für das Muskelwachstum ist, weil es mit Eisen verpackt…

By Marco Russ
1 min to read
  • Fitness
Posted on April 24, 2020February 24, 2021

Was ist Crossfit? Beantworten Sie alle Ihre Fragen

Kombination vieler Disziplinen, was genau ist crossfit? Crossfit ist eine Art des Sports, der sich auf viele verschiedene Sport- und Übungen konzentriert. Zum Beispiel gibt…

By Marco Russ
2 min to read
  • Fitness
Posted on March 24, 2020February 24, 2021

Erwärmung zum Laufen, tun Sie das!

Für jede sportliche Aktivität ist es wichtig, dass Sie zuerst ein Aufwärmen tut. So logisch ist es auch wichtig, ein Aufwärm zum Laufen zu leisten.…

By Marco Russ
2 min to read
  • Fitness
Posted on February 24, 2020February 24, 2021

Top Brustzug, die besten Übungen

Ein häufiges Problem mit vielen stärksten Corientier ist, dass die Brustmuskeln wachsen, aber davor bleibt die Spitze zurück. Dieser Teil der Brust scheint schwieriger zu…

By Marco Russ

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